東京ハードボイルド

インターネットを使い始めてからもうすでに20年以上の月日がたっていると考えるとなんだかぞっとする。

ヘルスケア

巻き爪を自分で治したいという5年越しの我が闘争

巻き爪と言う状態をご存じであろうか。 爪が湾曲してしまう状態である。私もいつからか巻き爪になっていて、痛むことはなかったがなんとなく気になる状態であったのが、年を重ねることによってか時々痛いというか違和感と言うか、気になるような状態になった…

白と黒の境界 -男なら倒れるときは前のめり(脳貧血)-

大人になった今は金欠でインケツな状態が長らく続いている私であるが、かつて中学生になって初めての全校朝礼で私は貧血で倒れたことがある。 その後高校生になって一度、友人の家に泊りに行った際にも貧血で倒れたことがある。 そう、私は迷惑な人なのであ…

歯医者に行くじゃなくて歯科に行くというのが正解なのは知っているが、歯医者に行くと言う奴があとを絶たない

時間ができたら歯医者に行こうと思っているが、時間ができたとしても、虫歯で痛みがある状況でない限り、歯医者なんて面倒で後回しになってしまうなんてことが日常茶飯事である。したがって歯医者なんていつでもいいやとなりがちだが、そういう考えが後で後…

朝起きたらのどが痛かった時に個人的に実施する儀式、それは鼻うがい

なんとなく乾燥する日々が続いていたので強い懸念を抱いていたのであるが今朝起きたらのどの痛みが襲ってきている。 と言うことでのどの痛みから来る風邪をひき始めていることはどうやら間違いがない。風邪の原因として考えられることの多くはビタミン不足や…

冬の寒いときのジョギングにおすすめする防寒アイテムと、ついでに寒いの関係ないアプリとジョギンググッズ

寒くなるとどうしてもジョギングをサボりがちになる。ジョギング好きな人の中には冬こそ一番いいタイミングだと感じる人も少なくないが、どう考えても寒い。だからと言って防寒しまくってジョギングへ出かけると、思いのほか汗をかいたりしてしまって逆に汗…

市営のジムでトレーニングするために逆に必要なメンタルの強化

スポーツジムへ行っている人などを見ると「意識高い系」と思い込んでいる人は多い。しかし、私のように意識が高いのではなく体調不良を改善するために行っている「健康維持系」の人の方が多いのではないかと考えている。 東京市部の市営ジムを調べてみる 武…

コイン日焼けで中年男性が日焼けすると言う楽しみを見つけた話

私は根本的に色白である。 いいおっさんが色白と言うのもなかなか「それがどうした」と言った感想がちらほら聞こえてきそうなものだが、そんな私も今年は春先に日焼けマシーンで日焼けをしてみた。 コイン日焼けとの出会い コイン日焼けとは 実際の日焼けを…

機能性食品の味にこだわると言うのは本末転倒なのかもしれない

カロリーを気にして食事をしていくうちに、恐ろしいほどストイックに食生活を見直してしまった時期がある。健康になりそうな食べ物をたくさん買い占めて、試しに食べてみると言う行為に走り、逆に少し太ったりもした。特保のコーラを飲んで、カロリーオフの…

結構重い肩こりをちょっと軽い肩こりレベルにするまぁまぁ普通の解決法

パソコンを仕事で使い始めたのは23歳の時からで、当時はパソコンを使う時間が一日に2時間ぐらい。エクセルのシートに日報を作成するぐらいしか使わなかったが、25歳あたりから仕事時間の半分はパソコンモニターの前になり32歳からの10年間はモニターが体の一…

中年男性でも必ず痩せる3つの常識で始めるおっさんダイエット

痩せるのは簡単じゃない。 以前63㎏あった体重を本年6か月間で58㎏にまでダイエットしたことがある。その成果物として、うっすらと割れた腹筋を手に入れた。 おそらく体脂肪率は12%ぐらいだったと思う。鍛え抜かれた中年の肉体美だったが、残念ながら今は事…

2年近く経過したから言える。禁煙は成功するまで挑戦すれば成功する

初めの禁煙をするまでに20年近く吸っていた 1回目の禁煙の時の状況 1ヶ月禁煙のコツ 1ヶ月過ぎたら次の山場は4ヶ月後 教訓 禁煙で味わったデメリット 神経痛や肩こりが始まる 食いすぎによる肥満 コミュ障気味になる 結論 初めの禁煙をするまでに20年近く吸…

一度味わった肉欲を忘れることが出来ず、香ばしいそれをたっぷりダラダラとかけてしまう

お題「好きな肉」 お題スロットと言うものを試してみようと試みたら「好きな肉」と言うお題が出たので、かなり困惑したが、試しに文字を入力することにしよう。 高たんぱく低脂肪でおなじみ鳥むね肉 鳥のむね肉は筋トレをする人なら、一度は聞いたことがある…

まるで広告のように綴る、恐るべきサプリメントことマカについての備忘録

最近はサプリメントをたくさん試している。大富豪の末裔でもないのでお求めやすいお値段のものを購入して飲んだり飲まなかったりしているのだが、効果は未知数である。しかし、中には驚異的な効果を見ることができたものもある。 そんなサプリの効果をまるで…

自信を持っていいんではないか。でべそすげーだろって

「でべそ」は絶滅危惧種になりつつあるのか お前のかーちゃんでべそ 大人は誰もでべそを気にして生きていない 「でべそ」は絶滅危惧種になりつつあるのか 大人になったからであろうか、時代の流れであろうか、私は最近「でべそ」について考えることも見るこ…

スポーツもしないしバイクにも乗らないが骨折したその理由と咄嗟に対処したM氏

ある程度、年齢を重ねると自分の人生は今後特段何もなく過ぎていくんではないかと、錯覚してしまいがちだが、42歳にして足首の骨を骨折したことについて今回は文章を綴ることにしている。 骨折足の骨が折れるとき、そこには痛みが訪れる。 不注意でもなんで…

静電気との戦いの季節がついに来た!冬の一人エレクトリカルパレード

怖いもの知らずであることは見た感じでわかってもらえることがあるが、怖いもの知らずではなく意外とビビりであることをわかってもらえないこともしばしば。 そんな私が最も怖いのは巨大建造物なのだが、もう一つ苦手なものがあるとしたらもちろん季節の風物…

自宅トレとジョギングを再開したいが、心についた贅肉をまず落とさなければ体は動かない

本年度6月の終わりの私の体重は58kgだった。 身長が165㎝の小柄なおっさんからすると平均極まりないスタイルだ。ちなみに身長165㎝で検索したらビリー・ジョエルと同じ身長のようだ。ちなみにバカリズムさんと堂本剛さんとも同じとなる。身長なんて関係ない…